Keuntungan yang Anda Dapat dengan Olahraga di Pagi Hari

Kapan waktu terbaik untuk olahraga? Jawabannya, berolahraga di pagi atau sore hari sama baiknya dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi ada beberapa keuntungan lebih jika Anda mau bangun lebih awal dan beraktivitas fisik saat matahari terbit. Ini alasannya, seperti dikutip dari All Women Stalk.1. Meningkatkan MetabolismeSejumlah studi menunjukkan bahwa olahraga di pagi hari bisa